宝探しの旅

年令を重ねたら

如何に生きるか！

老人の生き方に対する哲学

◆老化した体は病気が起こるのは当然である

だから、身体の病気にはその時その時に対処する

◆動ける間は動く、動けなくなったら世話になる

◆身体的病気は普通なのだから、痛みや困難は当然の事として生きる

◆周囲の人々の幸福に役立てるように生きる

◆身近な問題として家族(子どもや孫）の幸福のために役立つ

◆気力で体の弱さを克服する

◆未来に向かって気力を高めて生きる

◆キリスト信仰が支えとなる。その一つは天国への希望

老人には重要な事で、若者とは違う事を自覚して生きる必要がある。

これは・・・

NPO「燈台」専務理事の石黒早苗(南福音診療所医師)から学びました。

あなたは知らないのか。

聞いていないのか。

創造主は永遠の神、地の果てまで創造された方。

疲れることなく、たゆむことなく、その英知は測り知れない。

疲れた者には力を与え、精力のない者には活気をつける。

若者も疲れ、たゆみ、若い男もつまずき倒れる。

しかし、

創造主を待ち望む者は新しく力を得、

鷲のように翼をかって上ることができる。

走ってもたゆまず、歩いても疲れない。

イザヤ書 40:28〜31

リック・ウォーレン牧師

（オバマ大統領の就任式でお祈りをした牧師）

の著書から

学びましょう！

ーーーテーマーーー

★☆★ストレス★☆★

人生に“ストレス”はつきものです。

それは避けて通れないものの一つですが・・・

リタイア生活の私に“ストレス”は無いように思えます。

以前、仕事をしていた時よりも、ですが。

しかし、そうでもなさそうです！

怠けていれば“ストレス”が無いかというと、そうではありません。

適度な緊張感こそが人生を成功させるのだ、と思います。

ですから・・・

嵐であろうと、凪の中であろうと

平安な人生を歩むコツを聖書から学びましょう。

イエス･キリストは、

どのようなプレッシャーの中にあっても

まさに健全なストレス管理の原則に基づいて

生活しておられたのです。。。

ストレス管理の原則

第１原則：自己認識

・・・自分が何者なのか知る・・・

人生は様々な変化の連続です。

その変化のどこにも｢孤独」は付いて回ります。

新しい体験の時は特にそうです。

｢孤独」は人生で避けることができない感情の一つです。

人生の最期を迎える時はどうだろうと・・・

私も考えてしまいます。

イエス様はご自分のことをよく知っておられました。

イエスはまた彼らに語って言われた。

「わたしは、世の光です。

わたしに従う者は、

決してやみの中を歩むことがなく、

いのちの光を持つのです。」

ヨハネ 8:12

第２原則：献身

・・・誰を喜ばせようとしているか知る・・・

人は　

すべての人を喜ばせることはできません。

自分が誰を喜ばせようとしているか分からないと･･･

誰かからの｢批判｣、誰かとの｢競争｣､誰かと起こる「衝突」

を気にすることになります。

聖書によれば

神でさえ、すべての人を喜ばせようとはしません。

主イエスは、

喜ばせようとはなさる相手を決めておられました

それは「父なる神」でした。

ただ神を喜ばせようとすれば

神が喜ぶことをすれば

余計は人間的な心配はなくなります。

自分の考えでなく

人にどう思われるかという事でなく

いつも正しいことを行っていれば良いからです。

私たちは

ストレスの原因を他人のせいにしてしまいがちですが・・・

実際は自分の「選択」の問題でしょう。

自分にプレッシャーを与える選択をしているのは

あなた？では

神を第一とし、

神が望まれるとおりの生活をしなさい。

そうすれば、

必要なものは､神が与えてくださいます。

マタイ 6:33

第３原則：整理

・・・何を成しとげたいのか知る・・・

自分が何を成し遂げたいか、知っていることは大切です。

知っていれば、他人の意見に動かされることはありません。

今日一日､一生懸命働いて「何を成し得た」か

疑問を持つようでは空しいでしょう。

落ち着いて仕事をするには、準備が必要です。

事前の整理があれば、ストレスは半減するでしょう！

成すべきこと=目標が明確あれば

人生はズーとシンプルになります。

「わたしはありのままを言っているのです。

うそでも、でたらめでもありません。

自分がどこから来てどこへ行くか、

よくわかっています。

ヨハネ 8:14

第４原則：集中

・・・一時に一つのことに集中する・・・

一番大切なことを成すためには

一つのことに集中することが大切です。

「二兎を追う者は一兎をも得ず」です。

努力を分散させると効果が薄れます。

光を集中させると、火を起こすことができるのと同じです。

与えられた目的に集中すれば

他人からストレスを受けることは無くなるでしょう！

翌朝早く、イエスはただ一人、

人気のない寂しい所へ行かれました。

人々はあちこち捜し回り、やっとのことでイエスを見つけ出すと、

もうどこへも行かないで、ずっとここにいてくださいと、しきりに頼みました。

ところがイエスは、お答えになりました。

「ほかの町々にも、神のすばらしい知らせを伝えなければならないのです。

そのために、わたしは来たのですから。」

ルカ 4:42〜43

イライラのしてストレスが溜まるのは

「全てが自分に掛かっている」「自分が引き受けなければ」

という思いに､捕らわれるからではないでしょうか？

他の人に任せられないのは・・・

第1に｢完璧主義｣

この仕事をうまく仕上げられるのは自分だけだ

という思い上がりは無いでしょうか？

第2は｢不安」

他人が自分より仕事をうまく仕上げてしまのではないか

という不安がないでしょうか？

任せた人が失敗しても恐れずに、任せましょう。

その人の成長の糧にすることになります。

イエスは山に登り

ご自身のお望みになる者たち(弟子たち)を呼び寄せられたので、

彼らはみもとに来た。

マルコ 3:13

第５原則：黙想

・・・個人的に祈る習慣を身につける・・・

特に朝、心を静め「祈り＝黙想」の時を持つ事は

一日の準備に最良の方法です。

神さまとの二人で過ごす静かな時間は

人生のストレスを和らげる「減圧弁」の役割をします。

自分のスケジュールを振り返り

優先順位を評価し

神の指示と導きを待ち望むのです。

イエスは、

朝早くまだ暗いうちに起きて､寂しい所へ出て行き、

そこで祈っておられた。

マルコ 1:35

第６原則：休養

・・・休養を取って人生を楽しむ・・・

イエスがストレスにうまく対処できたのは

「休み時を心得ておられた」からでしょう。

また

人生を楽しんでおられたからです。

神さまは

私たちにすべての物を豊に与えて下さる方です。

働きと休息のバランスが大切ですね。

使徒たちは、イエスのもとに集まって来て、

自分たちのしたこと、教えたことを残らずイエスに報告した。

そこでイエスは彼らに、

「さあ、あなたがただけで、寂しい所へ行って、しばらく休みなさい」と言われた。

人々の出入りが多くて、ゆっくり食事する時間さえなかったからである。

そこで彼らは、舟に乗って、自分たちだけで寂しい所へ行った。

マルコ 6:30〜32

第７原則：転換

・・・ストレスをキリストに委ねる・・・

実は、これが一番大切なことかも知れません。

新約聖書の１ペテロ 5:7に次の様なことばがあります

あなたがたの思い煩いを、

いっさい神にゆだねなさい。

神があなたがたのことを心配してくださるからです。

また

マタイ 11:28〜30 では

「疲れている人や重荷を負っている人は、

だれでも、

わたし(イエスキリスト)の所に来なさい。

わたしは、あなたがたを休ませてあげよう。

わたしと一緒にくびきを負いなさい。

わたしのくびきは決して苦しいものではありません。

わたしの柔和と謙遜を、わたしから学ぶことです。

そうすれば、あなたがたの魂に、安らぎが与えられます。

わたしのくびきは負いやすく、わたしの荷は軽いのです。」

聖書によれば・・・

人間は神さまによって創られました。

ですから

創られた方に従うとき、私たちは自由になれます。

ストレスから解放されるのです。

人生の「転換」

それはイエスキリストに人生を委ねるときにやってきます！

わたしは、あなたがたに平安を残します。

わたしは、あなたがたにわたしの平安を与えます。

わたしがあなたがたに与えるのは、世が与えるのとは違います。

あなたがたは心を騒がしてはなりません。

恐れてはなりません。

ヨハネ 14:27

宝探しの旅

2016年4月19日火曜日

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