ライフデザイン：健康4

私の今の健康法

その第１は「歩くこと」

まずは・・・風邪をひかない身体になりたい！

Y医師から教えて頂いた健康法

つまり、体力作りに最適なのは歩くこと。

で・・・

私の年齢だと1日最低５ｋｍは歩くこと

今、

毎日、

一所懸命やっています。

第２は「操体法」

診療所が広島なので行けませんが・・・

その一部をご紹介します
気に入った方は、本を買って実践して下さい

愛する者よ、

あなたの魂が恵まれているように、

あなたがすべての面で恵まれ、

健康であるようにと祈っています。

ヨハネ第3の手紙 2節